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Ajouter aux favoris 0La crĂ©ation de favoris est rĂ©servĂ©e aux abonnĂ©s! Connectez-vous Lâenseignant Carl Provost, Ă©ducateur physique dans une Ă©cole primaire de lâest de MontrĂ©al, partage des idĂ©es dâactivitĂ©s et conseils pratiques qui aideront les jeunes et les adultes Ă vivre ensemble dans la cour de rĂ©crĂ©ation. La joie et le plaisir seront au rendez-vous! par Carl Provost, Ă©ducateur physique Comment rendre les moments libres des enfants dans la cour de rĂ©crĂ©ation plus attrayants et agrĂ©ables? Ce guide y rĂ©pond en vous dĂ©crivant de nouvelles activitĂ©s coopĂ©ratives Ă vivre sur la cour de lâĂ©cole. Il sâinscrit dans le cadre du Programme de formation de lâĂ©cole quĂ©bĂ©coise. Le guide vous permettra de revoir lâenvironnement de la cour de rĂ©crĂ©ation pour en faire un milieu de vie sain et actif, stimulant et sĂ©curitaire. Les jeux coopĂ©ratifs qui y sont prĂ©sentĂ©s se veulent le prolongement du cour dâĂ©ducation physique et Ă la santĂ© et ils rĂ©pondent aux besoins et aux intĂ©rĂȘts des jeunes et moins jeunes. Ils peuvent aussi agrĂ©menter les loisirs des membres de la communautĂ© jeunes, parents, grands-parents lors des jours de congĂ© et des vacances. Lâimportant, câest de sâamuser et ce, en toute sĂ©curitĂ©! Il me fait plaisir de vous souhaiter la bienvenue dans ma nouvelle cour de rĂ©crĂ©ation! La cour dâĂ©cole est un lieu oĂč lâenfant apprend Ă jouer pour mieux vivre en sociĂ©tĂ©. » CARL PROVOST, ĂDUCATEUR PHYSIQUE ET Ă LA SANTĂ 1. Scooby-Doo et ses foulards Dans un carrĂ© de jeu, distribuer un foulard Ă chaque installe son foulard dans la poche avant de son manteau ou bien dans la poche arriĂšre de son dĂ©part, Scooby-Doo lâanimateur essaie dâenlever un foulard queue de chien Ă un joueur parce quâil nâen a avoir rĂ©cupĂ©rĂ© un foulard, il prendra le temps de le dĂ©poser Ă lâextĂ©rieur du carrĂ© de qui sâest fait enlever son foulard par lâanimateur poursuivra un autre enfant pour lui voler sa queue!!! 2. DĂ©fi Aigle de St-Marcel » Au dĂ©part, tous les joueurs se retrouvent au centre du rectangle de jeu du ballon-chasseur ». En possession dâun ballon, deux Ă©lĂšves lancent Ă partir dâune des deux bases pour Ă©liminer les autres joueurs du joueur est Ă©liminĂ© sâil quitte le rectangle du jeu ou bien sâil Ă©chappe un ballon lancĂ© directement sur joueur Ă©liminĂ© pourra revenir au jeu sâil touche le premier le ballon Ă lâextĂ©rieur du rectangle et sâil Ă©limine un joueur en lançant Ă partir dâune des 2 bases de gagnes la partie si tu es le dernier vivant Ă lâintĂ©rieur du rectangle de jeu. 3. Les Seigneurs des anneaux MatĂ©riel 3 ballons en mousse gonflable2 anneaux1 caisse de lait ou autre rĂ©cipient Description du jeu SĂ©parer le groupe en deux Ă©quipesNommer un Seigneur dans chacune des Ă©quipes; les autres sont des chevaliers Le Seigneur de chacune des Ă©quipes tient son anneau dans ses mains. Sâil lâĂ©chappe pendant la partie, lâautre Ă©quipe gagne. Pour jouer, les chevaliers doivent lancer les ballons vers lâautre Ă©quipe en sâassurant de les faire dâabord rebondir dans la zone X zone tampon dĂ©limitĂ©e au milieu de la zone de jeu Si un ballon fait un bond dans la zone X et quâun joueur lâattrape, ce dernier continue Ă jouer. Si le joueur est touchĂ© par un ballon, mais quâil ne lâattrape pas, il est blessĂ© ». Il doit alors faire un saut » sauter Ă pieds joints tout en levant la main pour se faire dĂ©livrer. Pour ce faire, le Seigneur de son Ă©quipe lui remettra lâanneau. Du coup, il deviendra le Seigneur de son Ă©quipe et retrouvera la forme. Lâobjectif du jeu est de toucher le Seigneur de lâautre Ă©quipe avec le ballon. Attention tout Seigneur qui touche au ballon Ă©limine son Ă©quipe entiĂšre! Si un ballon demeure coincĂ© dans la zone X du jeu, il pourra ĂȘtre rĂ©cupĂ©rĂ© par un Seigneur, qui se servira de son anneau pour le diriger vers lâun de ses chevaliers. Les Seigneurs sont les seuls ayant le pouvoir de marcher dans la zone X. Suggestions Faire des photocopies du jeu pour chaque un concours de dessin illustrant le jeu dans la classe. Les dessins pourront ĂȘtre affichĂ©s dans le Ă©crire, par exemple, sous forme de dictĂ©e trouĂ©e, les rĂšgles du le temps dâaller jouer au jeu avec les Ă©lĂšves par une belle journĂ©e ensoleillĂ©e! 4. Roche Papier Ciseaux En premier lieu, sâassurer que les enfants de votre groupe connaissent le jeu du Roche Papier Ciseaux. Roche poing fermĂ© > Ciseaux lâindex et le majeur en V » Papier main ouverte > Roche Ciseaux > Papier MatĂ©riel 2 dossards de couleurs diffĂ©rentes. Consignes du jeu Chaque Ă©quipe dĂ©signe un capitaine enseignant ou Ă©lĂšve.Chaque Ă©quipe se regroupe sur la ligne du fond de son carrĂ© de fond de son carrĂ© de jeu, le capitaine dĂ©cide du geste Roche, Papier ou Ciseaux qui servira Ă lâ deux Ă©quipes sâalignent face Ă face, sĂ©parĂ©es par une ligne mĂ©diane milieu.Les deux capitaines disent en mĂȘme temps Roche Papier Ciseaux ». Les membres de chaque Ă©quipe imitent le geste du capitaine. Une fois le geste de chaque Ă©quipe annoncĂ© LâĂ©quipe gagnante du geste doit courir toucher le plus de gens de lâautre perdante doit sâenfuir jusquâĂ sa ligne du fond sans se faire un membre de lâĂ©quipe perdante est touchĂ©, ce dernier doit rester sur place et lever la main. Lorsque tous ont regagnĂ© la ligne de fond, le capitaine de lâĂ©quipe gagnante compte les mains levĂ©es câest le retournent Ă leur point de dĂ©part et les capitaines choisissent un nouveau geste quâils partagent Ă leur Ă©quipe, et on recommence! Si les deux Ă©quipes effectuent le mĂȘme geste donc Ă©galitĂ©, chaque joueur retourne Ă sa ligne du fond avec le sourire pour Ă©couter le nouveau geste choisi par le capitaine! But du jeu la premiĂšre Ă©quipe qui obtient 5 points gagne! On peut ensuite commencer une nouvelle partie. Amusant, non?! 5. Ballon-chasseur, version Description du jeu SĂ©parez les Ă©lĂšves en deux Ă©quipes personne de chaque Ă©quipe dĂ©bute Ă lâarriĂšre du terrain adverse on lâappelle la vache. Cette personne reviendra dans le jeu dĂšs que le premier joueur de son Ă©quipe sera Ă©liminĂ©. La vache de chacune des Ă©quipes lance un ballon et tente dâatteindre un un joueur adverse attrape le ballon, bravo, câest Ă son tour de le ballon fait un bond avant dâatteindre une personne, celle-ci nâest pas Ă©liminĂ©e. Lorsquâun joueur nâattrape pas le ballon lancĂ© directement sur lui, il est Ă©liminĂ© et sort rapidement du terrain, pour se diriger vers la zone des vaches. Lorsquâil rĂ©ussira Ă toucher quelquâun avec le ballon, il pourra alors revenir dans son le ballon sort du terrain, câest lâun des joueurs de la zone des vaches qui peut aller le chercher. Un lancer dirigĂ© Ă partir de lâenclos des vaches qui Ă©limine un adversaire dĂ©livre tous les joueurs de lâĂ©quipe. Le joueur qui a rĂ©ussi reste dans la zone des vaches le temps quâun de ses coĂ©quipiers se fasse Ă©liminer. La partie se termine lorsque tous les joueurs dâune mĂȘme Ă©quipe sont Ă©liminĂ©s. Lorsque la rĂ©crĂ©ation se termine ou Ă la fin dâune partie chronomĂ©trĂ©e, lâĂ©quipe ayant le moins de personnes dans la zone des vaches gagne. 6. RĂ©cupĂšre ta balle MatĂ©riel une balle de tennis ou un sachet de sableUn espace dĂ©limitant une bouteille au jeu du basket-ball la bouteille est le nom de la zone restrictive1 bac de rĂ©cupĂ©ration placĂ© au sol Ă lâendroit oĂč se situe le panier de basket-ballun chronomĂštre Ce jeu initie les enfants Ă lâactivitĂ© suivante dans ce mĂȘme guide la bouteille. Description du jeu Au dĂ©part, tous les Ă©lĂšves du groupe se placent en file derriĂšre la bouteille de basket-ball. On donne une balle ou un sac de sable au premier participant. Lâenfant qui a une balle entre dans la bouteille, lance Ă partir de la ligne des lancers francs pour rĂ©ussir un panier de recyclage ». Sâil rĂ©ussit au premier lancer, BRAVO! Il donne un point Ă son groupe! Il rĂ©cupĂšre sa balle rapidement pour la donner Ă lâami le plus prĂšs qui nâa pas de balle. Ensuite, il se place Ă la fin de la file pour avoir la chance de recommencer une autre fois. Par contre, si lâenfant manque la cible, il rĂ©cupĂšre sa balle rapidement et se place sur la ligne de la bouteille la plus prĂšs pour effectuer un autre tir. Tant quâil nâa pas rĂ©ussi son panier de recyclage, il continue dâeffectuer des lancers. ** Attention! Si la balle sort de la bouteille, le lanceur se replace, comme au dĂ©part, Ă la ligne des lancers francs. Lâobjectif du jeu est de rĂ©ussir le plus de paniers de recyclage dans un temps donnĂ© et dâessayer dâamĂ©liorer son pointage Ă chaque partie. Allez, au jeu les amis! Question Ă poser aux Ă©lĂšves avant le jeu⊠Mais oĂč est donc la bouteille sur le terrain?!? 7. La bouteille MatĂ©riel 3 ballons mousseUn espace dĂ©limitant une bouteille au jeu du basket-ball la bouteille est le nom de la zone restrictiveUn chronomĂštre Description du jeu Les joueurs se placent tous Ă lâintĂ©rieur de la bouteille de basket-ball. Au dĂ©part, 3 joueurs ont un ballon en mains et doivent effectuer un tir au panier de lâextĂ©rieur de la bouteille. Pour rester vivant dans le jeu, les lanceurs doivent toucher lâanneau ou bien rĂ©ussir un panier. Sinon, ils entrent dans la bouteille⊠Un joueur qui rĂ©ussit un lancer Ă partir du cĂŽtĂ© de la bouteille marque 2 points, ce qui permet de sortir 2 joueurs de la bouteille. Un lancer rĂ©ussi Ă partir du fond, Ă lâextĂ©rieur de la bouteille, permet dâen libĂ©rer 3. La partie est chronomĂ©trĂ©e. Ă la fin, il faut que tous les joueurs soient libĂ©rĂ©s, sinon, câest le JEU qui gagne⊠DâoĂč lâintĂ©rĂȘt de ce jeu coopĂ©ratif! 8. MĂ©daille dâor expert Description du jeu La mĂ©daille est un cercle au sol divisĂ© en quatre parties Ă©gales. Ces parties reprĂ©sentent 1 OR, 2 ARGENT, 3 BRONZE et 4 PARTICIPATION. Quatre joueurs dĂ©butent la partie, un joueur dans chacune des parties de la mĂ©daille. Le but du jeu est de prendre en faute le joueur qui se retrouve dans la partie OR 1 de la mĂ©daille. Le ballon est mis en jeu par ce dernier. Au dĂ©part, le joueur fait rebondir le ballon par terre et le frappe Ă MAIN OUVERTE vers une des trois autres parties de la mĂ©daille. On ne peut ĂȘtre Ă©liminĂ© sur un service. Le ballon doit rebondir dans une autre partie de la mĂ©daille et le joueur concernĂ© redirige le ballon de la mĂȘme façon vers nâimporte quelle autre zone de la mĂ©daille. Une faute est appelĂ©e quand un joueur ne rĂ©ussit pas Ă frapper le ballon OU le frappe Ă lâextĂ©rieur de la mĂ©daille Le joueur ayant fait la faute va se placer Ă la fin de la file de joueurs de remplacement. Les joueurs qui le peuvent montent » dâune position, et le premier remplaçant prend entre en jeu Ă la position 4 PARTICIPATION. Le joueur qui rĂ©ussit Ă demeurer Ă la mĂ©daille dâOR 1 lorsque sonne la fin de la rĂ©crĂ©ation est dĂ©clarĂ© vainqueur. Jeu inspirĂ© par Le jeu des 4 carrĂ©s » 9. Puissance 4 MatĂ©riel 4 lignes de 6 cerceaux de couleurs diffĂ©rentesDes chapeaux de fĂȘtes pour sĂ©parer les deux Ă©quipes Description du jeu Au dĂ©part, sĂ©parer le groupe en deux Ă©quipes. Chaque Ă©quipe se place de chaque cĂŽtĂ© du jeu pour bien voir celui-ci. Ă tour de rĂŽle, un joueur se place dans le cerceau inoccupĂ© de son choix. Comme dans le jeu de sociĂ©tĂ© Puissance 4, pour gagner la partie, 4 personnes de la mĂȘme Ă©quipe doivent se retrouver ensemble cĂŽte Ă cĂŽte de façon diagonale, verticale ou horizontale. 10. RPC Ă la face cachĂ©e! MatĂ©riel 2 paquets de cartes diffĂ©rents DĂ©roulement de la partie Diviser le groupe en chaque Ă©quipe, un chef distribuera des cartes de son tout le monde a une carte, le jeu peut gagner une carte, les joueurs doivent en marchant, dĂ©fier un joueur de lâĂ©quipe Ă une bataille de roche papier ciseaux RPC, le gagnant remporte la carte de lâ perdant retourne voir son chef pour rĂ©cupĂ©rer une nouvelle premiĂšre Ă©quipe Ă gagner les 12 faces cachĂ©es valets, reines, rois de lâautre Ă©quipe remporte la partie. Chacune de ces cartes Ă©quivaut Ă 1 chef nâa plus de cartes Ă donner, il devient un joueur. On a simplement Ă lui donner une carte gagnĂ©e contre lâadversaire pour lui permettre de livrer une bataille. Ă la fin dâune partie, chaque joueur dâune Ă©quipe qui nâa pas de cartes donne un point Ă lâautre Ă©quipe. 11. MatĂ©riel Un terrain de ballon-chasseurDeux filets de hockeyDeux ballons PG 8Un cĂŽne dĂ©limitant le centre du jeuDeux dossards DĂ©roulement du jeu Au dĂ©part, diviser le groupe en 2Nommer un gardien de but pour chaque Ă©quipe. Lui remettre un dossard dâinvincibilitĂ©.Pour dĂ©buter le jeu, les joueurs se placent derriĂšre le filet de hockey de leur Ă©quipe placĂ© Ă lâextrĂ©mitĂ© des limites du terrain de gardien de but a 3 rĂŽles il ou elle est invincible. Il dĂ©livre les joueurs Ă©liminĂ©s de son Ă©quipe. Il agit comme arbitre lorsquâun ballon pĂ©nĂštre dans son du jeu est de lancer un ballon Ă partir de sa zone et de rĂ©ussir Ă marquer un but. Un joueur qui attrape un ballon lancĂ© vers lui ou qui touche au sol avant de lâatteindre demeure joueur est Ă©liminĂ© lorsquâil ne peut attraper un ballon lancĂ© directement sur lui. ĂliminĂ©, il demeure sur place, saute en levant un doigt au ciel. Pour ĂȘtre dĂ©livrĂ©, le gardien viendra le toucher avec sa partie sâarrĂȘte lorsquâil y a un but. Variantes LâĂ©quipe qui perd la partie pourra choisir un joueur de lâĂ©quipe gagnante pour intĂ©grer son Ă©quipe lors de la partie le filet au sol. Lâouverture pour marquer le but est donc rĂ©duite. 12. Les 4 coins du monde de M. Carl MatĂ©riel 4 cĂŽnes1 dossard par joueur 4 couleursDes cĂŽnes pour dĂ©limiter les 4 territoiresDes ballons DĂ©roulement Diviser le groupe en 4 Ă©quipes. Chaque Ă©quipe est identifiĂ©e par une couleur diffĂ©rente et chacune dâelles occupe un territoire distinct. Le jeu se joue comme le ballon-chasseur. Les joueurs doivent tenter de toucher leurs adversaires de maniĂšre directe en leur lançant un ballon. Lorsquâun joueur est touchĂ©, il commence son tour du monde », câest-Ă -dire quâil va dans le territoire qui se trouve Ă sa droite. Lorsquâun joueur est allĂ© dans les trois territoires adverses, il retourne dans son territoire. Suggestion Ă la fin de la partie, on additionne les points pour chacun des joueurs par Ă©quipe 4 points pour un joueur nâayant pas Ă©tĂ© Ă©liminĂ©. 3 points pour un joueur ayant Ă©tĂ© Ă©liminĂ© une fois. 2 points pour un joueur ayant Ă©tĂ© Ă©liminĂ© deux fois. 1 point pour un joueur ayant Ă©tĂ© Ă©liminĂ© trois fois. *jeu inspirĂ© du livre Ăducation physique et crĂ©ativitĂ© par le jeu 13. Twister Au dĂ©part, les garçons se placent en file dâun cĂŽtĂ© du jeu, les filles de lâautre. Variante utiliser des dossards colorĂ©s pour constituer deux Ă©quipes. Au signal, avec le ballon dans les mains, un joueur saute dans les cerceaux comme Ă la marelle, sans toucher les cerceaux un pied dans le 1er cerceaudeux pieds dans les deux cerceaux suivant un dans chaque cerceauĂ la ligne des trois cerceaux, deux pieds et une main chacun dans un cerceauĂ la ligne des quatre cerceaux, il faut tenir le ballon entre les jambes pour placer les mains et les pieds chacun dans un cerceau!puis on continue jusquâau bout. Toujours en gardant le ballon dans les mains sans lâĂ©chapper! Lorsque le joueur arrive au bout du jeu, il donne le ballon la bombe » Ă la personne en attente et se place derriĂšre la file de joueurs. Lorsque la cloche sonne, signalant la fin de la rĂ©crĂ©ation, le joueur qui a le ballon en mains SAUTE », donc lâautre Ă©quipe gagne. Durant le parcours, si le ballon est Ă©chappĂ© ou le matĂ©riel dĂ©placĂ©, lâenfant doit reprendre du dĂ©but et replacer le matĂ©riel lui-mĂȘme, si câest le cas. 14. Le PROBALL La surface de jeu est rectangulaire de la taille approximative dâun terrain de basket-ball, sĂ©parĂ© en deux par une ligne mĂ©diane. LâoriginalitĂ© de ce sport rĂ©side dans le fait que les deux Ă©quipes qui sâaffrontent peuvent marquer des deux cĂŽtĂ©s. Les Ă©quipes sont constituĂ©es de 3 joueurs. Le ballon de soccer est mis en jeu au dĂ©but de la rencontre au centre de la ligne mĂ©diane. Le but du jeu est de faire tomber les trois quilles disposĂ©es alĂ©atoirement de chaque cĂŽtĂ© de celle-ci. Vous pouvez jouer le ballon avec les mains mise-o-jeu ou les pieds. Les passes et les tirs doivent toucher le sol avant dâatteindre la cible. AprĂšs quâon ait fait tomber une quille, lâĂ©quipe adverse repart le jeu immĂ©diatement de lâendroit oĂč celle-ci tombe. Lorsquâune quille tombe, on doit obligatoirement faire traverser le ballon au-delĂ de la ligne mĂ©diane au milieu du jeu pour faire tomber une autre quille. Bon PROBALL! Conclusion Grands-parents, parents, enfants tous ont dĂ©jĂ vĂ©cu de belles expĂ©riences dans une cour de rĂ©crĂ©ation. Par exemple, Ă lâautomne, faire gagner son Ă©quipe au ballon-chasseur, prendre le drapeau et courir de toutes ses forces pour rejoindre la zone payante sous les encouragements des amis. En hiver, construire le plus gros bonhomme de neige, rĂ©aliser lâarrĂȘt du match lors dâune partie de hockey bottine. Au printemps, participer Ă des olympiades et manger des hot-dogs en famille lors de la derniĂšre journĂ©e dâĂ©cole. Tous et toutes ont une anecdote heureuse sur LA COUR! Jâaimerais remercier les jeunes et les adultes que jâai cĂŽtoyĂ©s depuis le dĂ©but de ma carriĂšre dâenseignant, en particulier les enfants de lâĂ©cole St-Marcel oĂč jâenseigne depuis quelques annĂ©es. Ils ont su mâinspirer Ă crĂ©er de nouveaux jeux afin de toujours les stimuler et les faire bouger tout en sâamusant. En espĂ©rant que les activitĂ©s pĂ©dagogiques prĂ©sentĂ©es dans ce guide deviendront des classiques! Ă vous tous, bonne RĂCRĂATION!
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Se mettre au sport est certainement lâune des meilleures rĂ©solutions que lâon puisse prendre dans sa vie. Non seulement, parce que bouger et se dĂ©penser constituent un excellent moyen de se mettre en forme et de soulager le stress. Mais surtout parce que la pratique dâune activitĂ© physique rĂ©guliĂšre permet dâoptimiser son capital santĂ© et se prĂ©munir contre de nombreuses maladies. Ăvidemment, chausser ses baskets et partir seul dans la nature pour sâadonner Ă ses sĂ©ances de running hebdomadaire ou encore faire cavalier seul Ă bord de son vĂ©lo nâest pas toujours motivant pour tout le monde. Et cela se comprend ! Le sport individuel peut trĂšs vite devenir barbant. Alors, tant quâĂ bouger, pourquoi ne pas le faire en groupe ? Dâailleurs, il existe aujourdâhui tellement de sports qui se pratiquent en Ă©quipe. Pourquoi sâen priver ? Tour dâhorizon sur les sports collectifs ! Quels sont les diffĂ©rents types de sport collectif ? A contrario des sports individuels qui comme leurs noms lâindiquent, sont pratiquĂ©s seuls, les sports collectifs se pratiquent Ă plusieurs donc principalement en groupe. ConcrĂštement, ce type dâactivitĂ© nâattribue pas de titre individuel, mais seulement des titres collectifs. Les joueurs interagissent ainsi directement et simultanĂ©ment entre eux pour atteindre un objectif commun. Par ailleurs, Ă lâinstar des sports individuels, il existe une multitude de sports collectifs. Voici les sports collectifs qui sont les plus pratiquĂ©s en France. Le football Partout dans le monde, le football est certainement le sport collectif le plus apprĂ©ciĂ© aussi bien par les pratiquants que par les supporters. En effet, des millions de personnes suivent ce sport Ă travers toute la planĂšte lors des grands matchs comme la cĂ©lĂšbre Coupe du monde ou encore la ligue des champions. De mĂȘme, des clubs de supporters ont fait leur apparition dans chaque ville et dans chaque pays pour soutenir lâĂ©quipe aux couleurs de leur drapeau. Bien plus que de simples spectateurs, certains de ces supporters pratiquent Ă©galement ce sport rĂ©guliĂšrement. On les compte dâailleurs par milliers. La principale raison de cet engouement pour ce sport vient du fait quâil sâagit dâune activitĂ© physique qui ne demande pas beaucoup de critĂšres physiques. De fait, pour jouer, il suffit dâavoir de lâendurance, maĂźtriser quelques techniques et apprendre les rĂšgles de base. Tout le monde peut ainsi intĂ©grer une Ă©quipe et porter un maillot. Et cela, aussi bien les hommes que les femmes, les jeunes ou les moins jeunes. De plus, le foot prĂ©sente Ă©normĂ©ment de vertus. Tout dâabord, sa pratique permet dâamĂ©liorer le systĂšme cardio-vasculaire et la respiration. Ensuite, le foot permet de dĂ©velopper lâadresse et la vitesse. Et ce nâest pas tout ! Les frappes, les sauts et les courses effectuĂ©s durant la pratique permettent de muscler les abdos, les fessiers et les cuisses. Pour finir, le foot permet Ă©galement de dĂ©velopper lâesprit dâĂ©quipe et la solidaritĂ©. Dâailleurs, si le football fait autant dâadeptes, câest parce que câest un sport oĂč convivialitĂ© et coopĂ©ration sont de mises. Mais concrĂštement, comment jouer au football ? ConcrĂštement, le football est un sport collectif qui oppose deux Ă©quipes de onze joueurs dont lâobjectif est de mettre le ballon rond ou plus prĂ©cisĂ©ment sphĂ©rique dans le but adverse. LâĂ©quipe gagnante sera ainsi celle qui aura rĂ©ussi Ă marquer le plus de buts. Les rĂšgles sont simples les joueurs ne peuvent utiliser ni les bras ni les mains. Seul le gardien de but pourra sâen servir et uniquement dans sa surface de rĂ©paration. Outre les fautes de main, les joueurs doivent Ă©galement veiller Ă ne pas avoir de comportements antisportifs tels que les contacts trop agressifs ou dangereux au risque dâĂ©coper un carton jaune, ou pire rouge qui lâexpulse du terrain ou le disqualifie. Basketball Bien quâil ne soit pas aussi mĂ©diatisĂ© et reste moins populaire que le football, le basketball est lâun des sports collectifs les plus pratiquĂ©s Ă travers le monde. On peut mĂȘme affirmer quâil a la mĂȘme Ă©quivalence de pratiquants que le foot. Dans les dĂ©tails, il sâagit dâun sport collectif qui se joue Ă la main avec un ballon rond. Le toucher avec une partie quelconque de la jambe de maniĂšre dĂ©libĂ©rĂ©e est donc strictement interdit et constitue une violation. Les rĂšgles du jeu restent nĂ©anmoins, simples deux Ă©quipes composĂ©es chacune de cinq joueurs sâaffrontent pour marquer le plus de points en marquant des paniers. Un tir rĂ©ussi en cours de jeu compte 2 points Ă lâintĂ©rieur de la zone des 6,25 mĂštres, 3 points Ă lâextĂ©rieur de cette zone et 1 point pour un tir de lancer franc. Par ailleurs, il faut savoir que le joueur ne pourra faire plus de 2 pas avec le ballon sans dribbler. Câest-Ă -dire, en faisant rebondir le ballon au sol avec une seule main. NĂ©anmoins, il peut faire autant de pas quâil le souhaite lorsquâil nâa pas le ballon dans la main. Enfin, tout contact physique entre deux joueurs est formellement interdit. Ainsi, un joueur ne doit ni bloquer, ni tenir, ni pousser, ni charger et encore moins accrocher un adversaire. Souvent, ce sport se pratique dans un gymnase, mais il peut aussi se pratiquer en plein air. Aussi, il est important de noter que le basketball est un sport trĂšs physique. Il demande en effet, beaucoup de force, de dĂ©tente et de puissance pour amĂ©liorer la vitesse, lâaccĂ©lĂ©ration et la capacitĂ© de sauter. Des Ă©lĂ©ments essentiels pour marquer de bons tirs dans le panier se situant Ă une hauteur rĂ©glementaire de 3,05 m. Mais pas seulement ! La souplesse et lâĂ©quilibre sont Ă©galement des qualitĂ©s de rĂ©fĂ©rence pour pratiquer le basket. Pour pratiquer ce sport dans les meilleures conditions, il faut donc avoir un minimum de capacitĂ© physique. Rugby Le rugby est un sport de contact dâune trĂšs grande renommĂ©e internationale. PratiquĂ© dans tous les pays du monde, ce sport se dĂ©cline en plusieurs versions dont chacune des variantes se classe en fonction du nombre de joueurs 15-13-12-9-7 et le mini-rugby pour les enfants. Bien que le rugby Ă 15 reste le plus populaire dans lâhexagone. En effet, cette variante comptabilise prĂšs de 1809 clubs sur tout le territoire français et compte plus de 457 000 licenciĂ©s. Dans sa forme la plus pure, le rugby Ă 15 est un sport de combat avec ballon. Lâessentiel du rugby est de mĂȘler jeu Ă la main et placage parfois violent pour tenter de faire progresser le ballon vers lâen-but adverse. Cela afin de marquer des points grĂące Ă un essai, un drop ou une pĂ©nalitĂ© due Ă une faute de lâadversaire. NĂ©anmoins, malgrĂ© le fait quâil sâagit dâun sport trĂšs ouvert et libre, le rugby respecte un certain nombre de rĂšglements. Voici, les 4 rĂšgles fondamentales Il est interdit de passer le ballon Ă la main Ă un coĂ©quipier se trouvant devant soi ou de lancer le ballon devant marquer, il faut aplatir le ballon dans lâen-but ou sur sa peut empĂȘcher le joueur de marquer en ayant un contact physique avec qui se trouve devant le ballon dans la moitiĂ© adverse est en hors-jeu et ne peut pas prendre part Ă lâaction de jeu. Handball Avant dâĂȘtre un sport, le handball est avant tout la parfaite combinaison entre solidaritĂ©, mentalitĂ© communautaire ainsi que talents de chacun au service du jeu et de lâĂ©quipe. ConsidĂ©rĂ© comme un sport indoor, le handball se pratique exclusivement en salle sur un terrain rectangulaire de quarante mĂštres de long et vingt mĂštres de large sĂ©parĂ©s en deux camps. Le principe du jeu est relativement simple deux Ă©quipes de 7 joueurs, dont six sur le terrain et un dans chaque cage sâaffrontent pour faire entrer le ballon dans la cage adverse. Et cela, en utilisant uniquement les mains pour manipuler le ballon comme son nom lâindique. Autrement dit, soit en dribblant le ballon ou soit en le faisant passer Ă un coĂ©quipier. Un peu comme pour les rĂšgles du basketball, le joueur ne peut effectuer plus de trois pas sans dribbler. Aussi, il ne peut garder le ballon plus de trois secondes sâil reste immobile. Volley-ball Comptant aujourdâhui prĂšs de 260 millions dâadhĂ©rents Ă travers le monde, le volley-ball fait partie des sports les plus pratiquĂ©s dans le monde. Il se joue en salle ou bien sur le sable dans sa variante plus estivale ou le beach-volley. ConcrĂštement, le volley-ball met en jeu deux Ă©quipes de six joueurs sĂ©parĂ©s par un filet. Ces derniers sâaffrontent sur un petit terrain rectangulaire avec un ballon rond. Le but du jeu est de faire tomber le ballon dans le camp adverse, et de lâempĂȘcher par la mĂȘme occasion de toucher le sol de son propre camp, en lâenvoyant rĂ©glementairement par-dessus le filet. Par ailleurs, contrairement aux autres sports collectifs, il sâagit dâun sport trĂšs complet puisquâil demande autant en jambes quâen bras et sollicite toute la masse musculaire. Aussi, bien que ce sport ne demande pas beaucoup dâaptitudes physiques, il nĂ©cessite nĂ©anmoins un minimum de souplesse pour envoyer un service adroit ou se hisser pour rattraper la balle. Il existe Ă©videmment dâautres sports collectifs comme le baseball, le hockey sur gazon ou sur glace, etc. Mais attention, il nây a pas que les ballons et les balles dans la vie, les sports collectifs câest aussi les sports dâeau aussi appelĂ©s les sports nautiques ou aquatiques. On peut notamment citer le canoĂ«-kayak, lâaviron, le rafting ou encore le water-polo qui se pratiquent Ă©galement le groupe. Dâailleurs, durant la saison estivale, ces types de sport font de nombreux adeptes dans lâhexagone. On le sait tous, le sport est une mine de bienfaits aussi bien sur le plan physique que sur le mental. Mais bien au-delĂ de nous faire du bien, le sport est aussi une bonne maniĂšre de nous sociabiliser et dâapprendre Ă nous intĂ©grer. Dâailleurs, câest tout lâintĂ©rĂȘt de la pratique dâun sport collectif. En effet, le simple fait de se retrouver en groupe autour dâune passion commune donne non seulement lâoccasion dâĂ©changer, mais aussi de crĂ©er des liens sociaux, des amitiĂ©s et dâinstaurer de la complicitĂ©. Dâautant plus quâen faisant appel Ă la cohĂ©sion, lâentraide et la stratĂ©gie, ce type dâactivitĂ© physique permet dâenrichir vos interactions humaines et de travailler en Ă©quipe. Et ce nâest pas tout ! Plusieurs Ă©tudes confirment que le sport collectif est une excellente Ă©cole de vie. Il apprend Ă lâindividu Ă gĂ©rer les relations humaines en faisant appel Ă la diplomatie, il lui apprend Ă©galement Ă faire confiance aux autres, mais aussi Ă supporter les remarques. Sans oublier la possibilitĂ© de progresser vite grĂące aux conseils et lâexpĂ©rience de ses coĂ©quipiers. Par ailleurs, il a Ă©tĂ© Ă©galement dĂ©montrĂ© que le fait dâadhĂ©rer Ă une Ă©quipe renforce lâengagement Ă pratiquer une activitĂ© physique. En effet, il faut bien se lâavouer, faire du sport ce nâest pas toujours tentant surtout lorsque lâon se retrouve face Ă soi-mĂȘme dans de mauvaises conditions, entre autres des mauvaises conditions mĂ©tĂ©orologiques. Ă cela sâajoute le cĂŽtĂ© rĂ©barbatif du sport qui donne tout simplement envie dâabandonner. En revanche, entourĂ© de ses coĂ©quipiers, on sera plus Ă mĂȘme de rester toujours enthousiaste. Dâailleurs, dans une Ă©quipe, il y a la dynamique de groupe. Celle-ci nous permet de nous investir et de persĂ©vĂ©rer mĂȘme lorsque lâon commence Ă se dĂ©motiver. Tout dâabord, parce que lâon se sent soutenu, mais aussi parce que lâon partage de bons moments, nos efforts et nos Ă©motions avec des personnes qui partagent nos intĂ©rĂȘts. Et cela, dans une ambiance conviviale et particuliĂšre qui augmente non seulement le plaisir de jouer, mais dope Ă©galement notre moral et nous donne lâenvie de nous surpasser. De plus, en jouant en Ă©quipe, on dĂ©couvre que le sport est avant tout ludique et non une contrainte. Pourquoi inscrire mon enfant Ă un sport collectif ? Câest indĂ©niable, le sport tient une place importante dans le bien-ĂȘtre des enfants. Dâailleurs, selon les spĂ©cialistes, Ă partir de six ans, pratiquer une activitĂ© physique est essentiel pour assurer le bon dĂ©veloppement physique et psychologique des enfants. Surtout, que ces derniers lâutilisent bien souvent comme moyen de se dĂ©fouler et dâĂ©vacuer leur trop-plein dâĂ©nergie. Des Ă©tudes ont mĂȘme dĂ©montrĂ© quâaprĂšs la pratique dâune activitĂ© sportive, les enfants avaient tendance Ă ĂȘtre plus calmes, plus coopĂ©ratifs et intellectuellement plus Ă©veillĂ©s. Par ailleurs, si le sport est bon pour la santĂ© et participe activement au dĂ©veloppement psychomoteur de lâenfant, il prĂ©sente aussi des vertus psychologiques et sociales insoupçonnĂ©es. Et plus particuliĂšrement les sports collectifs. En effet, ceux-ci dĂ©veloppent chez lâenfant le culte de lâeffort, la volontĂ©, le dĂ©sir de rĂ©ussir et dâĂȘtre meilleur pour son Ă©quipe. Un esprit de compĂ©tition qui lâincite ainsi Ă sâamĂ©liorer. Ils favorisent la prise de confiance en soi et lui permettent de cultiver une bonne estime de soi. Et cela ne sâarrĂȘte pas lĂ ! Les sports collectifs apprennent Ă©galement aux enfants les valeurs essentielles comme le dĂ©passement de soi, lâapprentissage de la rigueur, lâimportance de lâunitĂ© au sein dâun groupe, la valorisation personnelle et lâesprit dâentraide. Aussi, les expĂ©riences sportives acquises aprĂšs un match ou compĂ©tition aident lâenfant Ă mieux accepter les Ă©checs et Ă acquĂ©rir petit Ă petit les bons rĂ©flexes pour se remettre en question. Cela lui permettra plus tard de mieux faire face aux difficultĂ©s de la vie. Sur le plan social, pratiquer un sport collectif permet de tisser des liens avec autrui et apprend Ă lâenfant Ă dĂ©velopper ses relations sociales dĂšs le plus jeune Ăąge. Par ailleurs, les sports collectifs lui permettent Ă©galement de sâadapter au fur et Ă mesure Ă la vie en communautĂ©. En effet, en Ă©voluant au sein dâune Ă©quipe, lâenfant apprend Ă sâadapter aux personnalitĂ©s de chacun et Ă accepter les autres, mais aussi Ă se faire accepter en trouvant sa place au sein de lâĂ©quipe. Pour profiter des bienfaits indĂ©niables des sports collectifs, il faut bien Ă©videmment choisir lâactivitĂ© qui nous convient. Pour cela, il est important de considĂ©rer certains points avant de jeter son dĂ©volu sur une activitĂ© en particulier. Il serait en effet dommage de choisir un sport Ă la va-vite et de jeter lâĂ©ponge parce que lâon ne sây plaĂźt pas. Ainsi, il est crucial de se poser les bonnes questions pour Ă©viter de choisir un sport mal adaptĂ© Ă vos prĂ©fĂ©rences et Ă vos conditions Quelles sont vos rĂ©elles capacitĂ©s physiques et vos limites ?Quel environnement dâentraĂźnement prĂ©fĂ©rez-vous ?Quel est le temps que vous pouvez allouer Ă la pratique dâun sport collectif en fonction de votre vie de famille et de votre vie professionnelle ?Quels sont vos besoins ?Etc. VoilĂ autant dâinterrogations qui vous permettront de savoir exactement vos vĂ©ritables aptitudes et dispositions. Par ailleurs, si malgrĂ© toutes les interrogations, lâon nâest pas encore sĂ»r de son choix, il nây a rien de mal Ă tester plusieurs activitĂ©s avant de vous arrĂȘter sur un choix dĂ©finitif. De plus, les associations sportives et les clubs proposent gĂ©nĂ©ralement des sĂ©ances dâessai. Alors, pourquoi ne pas en profiter ? Aussi, il est important de penser au plaisir que la pratique du sport pourra nous procurer. En effet, il faut comprendre que, quels que soient vos capacitĂ©s physiques, votre tempĂ©rament ou vos motivations, ne pas avoir de plaisir Ă pratiquer lâactivitĂ© en question nâa aucun intĂ©rĂȘt. Et pour cause, pour jouir des bienfaits sur le moral dâune activitĂ© physique, celle-ci doit absolument correspondre Ă vos envies, vos goĂ»ts et vous procurer des sensations agrĂ©ables. Finalement, vous hĂ©sitez avec un autre type de sport ? DĂ©couvrez les spĂ©cificitĂ©s des sports de raquettes, des sports de combat ou de relaxation. TĂ©lĂ©chargezdĂšs aujourd'hui la photo Panier De Basket Avec Ballon Va Au Filet. Trouvez d'autres images libres de droits dans la collection d'iStock, qui contient des photos de Basket-ball facilement tĂ©lĂ©chargeables.â Slam dunk plus couramment appelĂ© dunk, câest une action de jeu au basket-ball qui consiste Ă marquer en sâaccrochant Ă lâarceau, Ă une ou deux mains. Le dunk est une des maniĂšres les plus spectaculaires de marquer un panier. â Swish, swish shot ou swisher Un tir direct rĂ©alisĂ© lorsque le ballon rentre dans le panier sans toucher ni lâarceau ni le panneau. â Panier Ă trois points tir rĂ©ussi Ă longue distance, derriĂšre une ligne placĂ©e selon les rĂšgles internationales Ă 6 m 75. â Lay-up dĂ©signe le fait de marquer au panier sans dunker aprĂšs un double-pas et un saut et avant que celle-ci ne touche le sol. La paume de la main est sous la balle et les doigts vers le panier. â Free throw dunk dĂ©signe un type de slam dunk rĂ©alisĂ© par un joueur sautant en longueur avant la limite de la ligne des lancers francs et en laissant rentrer la balle dans le panier par le dessus de lâanneau. â Fadeaway tir au panier effectuĂ© lors dâun saut vers lâarriĂšre. â Buzzer beater en tir effectuĂ© juste avant que le buzzer sonne, câest-Ă -dire le moment signalant la fin dâun quart-temps ou dâun match â Air ball en tir manquĂ© qui ne touche ni le cercle ni la planche.
Placerun filet dans un cerceau est une procĂ©dure relativement simple, qui fonctionne de la mĂȘme maniĂšre pour les cerceaux de basketball Ă la maison, Ă l'Ă©cole ou sur les terrains de jeux. Placez une Ă©chelle sous le panier, en utilisant une Ă©chelle suffisamment haute pour Ă©viter de devoir vous tenir sur les Ă©chelons supĂ©rieurs lors de l'installation de la jante.M le mag Poisson & fruits de mer Cette plate-forme aux 25 000 abonnĂ©s livre coquillages et poissons quarante-huit heures au maximum aprĂšs leur sortie des eaux. PĂȘchĂ©s le long des cĂŽtes françaises selon des pratiques durables, ils ne coĂ»tent pas plus cher que dans une poissonnerie de qualitĂ©. Article rĂ©servĂ© aux abonnĂ©s On connaissait le panier de lĂ©gumes bio des AMAP associations pour le maintien dâune agriculture paysanne ; moins le casier de poissons. Depuis 2015, la plate-forme Poiscaille vend en direct du poisson et des coquillages 100 % français Ă peine sortis de lâeau. Le circuit court des produits de la mer », comme aime Ă se dĂ©signer le site, garantit fraĂźcheur, traçabilitĂ© et pĂȘche durable. ConcrĂštement, les clients abonnĂ©s sĂ©lectionnent sur la plate-forme un casier dâun kilo de poisson ou de deux kilos de coquillages, ou un mĂ©lange, selon les arrivages, soit un repas pour deux Ă trois personnes. Les formules hebdomadaires 19,90 euros le casier, par quinzaine 22,90 euros ou par mois 24,90 euros â le montant varie en fonction de la frĂ©quence, pas les quantitĂ©s â, sont sans engagement et flexibles. Pour assurer un dĂ©lai maximal de quarante-huit heures entre la pĂȘche et la livraison au consommateur, Poiscaille travaille en direct, et avec des pĂȘcheurs aux pratiques durables, sortant Ă la journĂ©e, avec de petites embarcations de moins de 12 mĂštres, avec trois marins au maximum Ă bord », dĂ©taille Charles Guirriec, ingĂ©nieur agro-halieute de formation et cofondateur de Poiscaille. Les techniques de pĂȘche doivent ĂȘtre douces » pas de chalut ni de drague qui raclent les fonds marins. Les prises sont attrapĂ©es Ă la ligne, au casier, au filet droit pour les poissons, Ă la plongĂ©e ou Ă la pĂȘche Ă pied pour les coquillages. Depuis son lancement, la start-up 25 personnes a fĂ©dĂ©rĂ© un rĂ©seau de 180 artisans pĂȘcheurs venus de toutes les cĂŽtes françaises, qui, en contrepartie de leurs bonnes pratiques, ont la certitude dâĂ©couler leurs produits durant toute lâannĂ©e, et Ă un prix de 20 % plus Ă©levĂ© quâĂ la criĂ©e. Car dans les casiers de la mer on trouve, selon la pĂȘche du jour, des espĂšces connues et nobles thon rouge de ligne, turbot, homardâŠ, mais aussi des poissons oubliĂ©s », comme le tacaud, le chinchard ou la vieille, quasi absents des Ă©tals des poissonniers, alors quâils sont abondants dans les eaux françaises. Lutter contre la surpĂȘche et le gaspillage Ces poissons sont souvent dĂ©laissĂ©s, car mal connus et mal payĂ©s aux pĂȘcheurs. Ils sont, par ailleurs, fragiles et difficiles Ă conserver, car leur chair sâabĂźme rapidement. Or, en circuit traditionnel, les chalutiers partent en mer plusieurs jours et stockent les poissons fraĂźchement pĂȘchĂ©s dans de la glace. Ils utilisent aussi de grands filets, qui les esquintent », souligne Charles Guirriec. Le modĂšle dĂ©fendu par Poiscaille permet de limiter le gaspillage, de prĂ©server le stock des espĂšces sauvages les plus demandĂ©es et de lutter contre la surpĂȘche. Il vous reste de cet article Ă lire. La suite est rĂ©servĂ©e aux abonnĂ©s. Vous pouvez lire Le Monde sur un seul appareil Ă la fois Ce message sâaffichera sur lâautre appareil. DĂ©couvrir les offres multicomptes Parce quâune autre personne ou vous est en train de lire Le Monde avec ce compte sur un autre appareil. Vous ne pouvez lire Le Monde que sur un seul appareil Ă la fois ordinateur, tĂ©lĂ©phone ou tablette. Comment ne plus voir ce message ? En cliquant sur » et en vous assurant que vous ĂȘtes la seule personne Ă consulter Le Monde avec ce compte. Que se passera-t-il si vous continuez Ă lire ici ? Ce message sâaffichera sur lâautre appareil. Ce dernier restera connectĂ© avec ce compte. Y a-t-il dâautres limites ? Non. Vous pouvez vous connecter avec votre compte sur autant dâappareils que vous le souhaitez, mais en les utilisant Ă des moments diffĂ©rents. Vous ignorez qui est lâautre personne ? Nous vous conseillons de modifier votre mot de passe. CHOISIRLE PANIER IDĂ©AL POUR VOUS OU VOTRE ENFANT. Pour faire du basket, pas besoin de grand-chose : il suffit dâune balle et dâun panier. Les paniers de basket sont disponibles dans toutes sortes de formats et conceptions. Votre choix dĂ©pend souvent de son emplacement et de son utilisation. Tenez Ă©galement compte de la taille, fonction Les sacs en plastique sont inutiles. Ils menacent pourtant dâasphyxier notre planĂšte environ 56 millions de sacs plastiques sont vendus en Suisse chaque annĂ©e â une vĂ©ritable montagne de dĂ©chets qui nâa pas lieu dâĂȘtre. Il existe de nombreuses alternatives au sac plastique panier, sac Ă dos ou cabas, il est facile de faire ses courses au quotidien sans sac plastique ni sac jetable. Voici par exemple comment fabriquer votre propre filet Ă fruits et lĂ©gumes. MatĂ©riel nĂ©cessaire une ficelle de 20 mĂštres en coton biologique ou en chanvre dâun diamĂštre de 3 millimĂštresdes ciseaux Marche Ă suivre 1. Couper 10 bouts de ficelle de 2 mĂštres chacun. Mettez un bout de cĂŽtĂ© â ce sera lâanse. 2-3. Faire un nĆud coulant au milieu des 9 autres ficelles. 4-6. Faire passer lâanse Ă travers chaque boucle du nĆud coulant. 7. Commencer Ă nouer les ficelles. Prendre toujours deux bouts de ficelles cĂŽte Ă cĂŽte et les relier par un simple nĆud pour former un filet. 8. Ne pas toucher aux extrĂ©mitĂ©s des ficelles pour le moment lâune des prochaines Ă©tapes Ă©tant de les nouer en cercle. Participez Ă notre e-talk le mercredi 3 juin 2020 Ă 20 heures et apprenez-en davantage sur le thĂšme "ZĂ©ro dĂ©chet". 9. Plier le filet au milieu de sorte que les extrĂ©mitĂ©s ouvertes se superposent. 10. Continuer Ă nouer de la mĂȘme maniĂšre quâau dĂ©but. Le filet se referme maintenant. La forme rappelle un panier de basket ouvert au fond. 11. Nouer les extrĂ©mitĂ©s ensemble pour fermer le fond du filet. 12. DerniĂšre Ă©tape couper les extrĂ©mitĂ©s qui dĂ©passent en bas du filet et retourner entiĂšrement le filet. Les extrĂ©mitĂ©s disgracieuses se retrouvent ainsi Ă lâintĂ©rieur. Votre filet Ă fruits et lĂ©gumes est prĂȘt ! . 337 18 444 337 474 218 329 196